2019年7月29日から始まる
“みんなで筋肉体操”の
第3弾シリーズに
筋肉アシスタントが登場します！
初の女性アシスタントに
選ばれたのは格闘家の
『川村虹花』さん。
格闘家でありながらも
実は地下アイドルの“仮面女子”
のメンバーでもある川村虹花さんが
一体どんな身体なのか
気になりました（笑）
川村虹花の読み方や身長は？
正直、こんなにかわいい子が
格闘家？と信じられません。
普通のアイドルじゃないですか？
川村虹花さんは
1995年12月26日生まれの
現在23歳です。
名前の読み方は
“ななか”です。
私は普通に“にじか”って
読んじゃいましたけど、
虹色＝七色で虹を“なな”
と読むんですね。
ちょうど、今の20代前半とか
大学生がキラキラネームの
最盛期だったかな？
もっともっと変わった名前の
子はいるので、まだ納得しやすい
読み方かなと思いました（笑）
容姿と名前のかわいさも
ピッタリで、地下じゃなくて
全然地上に上がってきたら良いのに
って思っちゃいましたよ（笑）
それですごく小柄でいて
実は格闘家っていうギャップが
すごい。
身長は158cm、体重48kg
と意外に標準体型？
もっと小さく見えたん
ですけどね？
格闘家って身長は
あまり高くなくて
とにかく筋肉でゴツイ
イメージですが、
川村虹花さんはそんなに
ゴツゴツしてないのも
意外な感じ。
格闘家デビューして
まだ2年半ぐらいなので
これからもっと身体が
作られていきそうですけどね？
川村虹花の腹筋やトレーニング方法が気になる！
川村虹花さんの自慢の筋肉は
腹筋なんだそうですよ♪
SNSに腹筋の画像を
アップして、すごい反響が
あったそうで。
確かにすごい。
腹筋もすごいけど、
めっちゃくびれてるのが
すごいなーと思いますね。
私も筋トレ女子ですが、
なっかなか腹筋は割れません！
そこまでコンスタントに
筋トレをしているわけではないし
あまり食事制限もしていない、
するつもりがないので、仕方がない
ですけどね（笑）
でも、お腹の脂肪って一番
最後に落ちるというのを聞くので
これだけ絞ったということは
かなり本格的な筋トレをしていたん
だろうなと思います。
筋トレを本格的に始めた時は
週6回、朝の9時から夕方まで
ジムでトレーニング
外で1時間半ほど走り込み、
日替わりで、打撃技や寝技、
タックルの打ち込み、
スパーリング
をしているということを
インタビューで話して
いました。
色々なインタビュー記事を
読んでいると、
朝から昼過ぎまで
筋トレをして、
その後は練習という
感じかなと思います。
食事に関しては
タンパク質を摂る。
練習後はプロテイン。
毎食サラダもしっかり食べる。
練習の合間にお水もたくさん飲む。
これらを意識していると
あんな身体になれるかも？
あとおもしろいトレーニング方法で、
地方公演などがある時は、
歩き疲れたメンバーを
おんぶして坂を上がったりも
するとか（笑）
これはwin-winで成り立つ
トレーニングですね（笑）
引き締まった体の女性は
本当に憧れなので、
私もみんなの筋肉体操
第3弾は楽しみにしたいと思います！